easylife Magazin

Wir alle kennen das Gefühl: müde, ausgelaugt oder einfach nicht ganz in Balance. Oft liegt der Grund nicht in zu wenig Schlaf oder zu viel Stress – sondern im Inneren unseres Körpers. Denn: Vitamine und Mineralstoffe sind die stillen Helden unserer Gesundheit. Sie sorgen dafür, dass unser Stoffwechsel funktioniert, die Nerven stabil bleiben und wir uns rundum wohlfühlen.

Mehr Ausgeglichenheit, mehr Energie – aber ohne gleich das ganze Leben umkrempeln? Genau das ist der Gedanke dahinter. Denn: Ayurveda heißt nicht „alles neu“, sondern „achtsamer leben“ – und das funktioniert auch mit kleinen, alltagstauglichen Schritten.

Zeitgleich mit dem Sommerbeginn lockt die Frucht mit ihrem leuchtenden Rot und mit ihrem süßen, frischen Geschmack. Erdbeeren sind nicht nur lecker, sie sind wahre Superfrüchte. Reich an Vitamin C und arm an Kalorien sind sie die perfekte Nascherei.

Frühlingskräuter wie Petersilie und Dille sind derzeit überall zu finden. Sie sind nicht nur lecker und duftend, sondern auch voller gesunder Nährstoffe. Zudem unterstützen sie beim Abnehmen, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung fördern. Ihr Genuss reduziert Heißhunger und fördert eine gesunde Verdauung. Kurz gesagt: Diese Kräuter gehören in jede Küche!

Gesund essen muss weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. Oft sind es nicht die großen Diäten oder strengen Pläne, die wirklich etwas verändern – sondern kleine, bewusste Entscheidungen im Alltag. Bei easylife zeigen wir jeden Tag: Wer gesunde Ernährung clever in den Tagesablauf integriert, spürt rasch positive Effekte.

Die Vögel zwitschern lauter, die Blumen blühen auf und ein frischer Duft von Neuanfang liegt in der Luft – endlich ist der Frühling da! Einige von uns sind voller Schwung und Tatendrang, während andere sich eher müde fühlen und von der bekannten Frühjahrsmüdigkeit betroffen sind.