easylife Magazin

Die Reduktion des Bauchumfangs ist aus ästhetischen Gründen und vor allem der Gesundheit zuliebe sehr zu befürworten! Denn mit einer üppigen Leibesmitte geht auch ein zu hoher und somit schädlicher Viszeralfett-Anteil einher. Durch folgende, alltagstaugliche Experten-Tipps können Sie dieses schnell und nachhaltig abbauen.

Endlich schlank werden und bleiben? Der Schlüssel dazu liegt im Grundumsatz! Wenn du ihn kennst und durch eine gezielte Ernährungsumstellung erhöhst, schwinden überflüssige Kilos und Fettpölster – ganz ohne Kalorienzählen oder ungesunde Crash-Diäten.

Fisch liefert uns hochwertige Nährstoffe. Zudem hält er den Stoffwechsel auf Trab, sättigt hervorragend und punktet mit vielen weiteren gesundheitlichen Benefits für Körper und Wohlbefinden. Lesen Sie, welcher Fisch am Tisch landen sollte.

Die Feiertage sind um. Aber an Hüfte und Bauch zeigen sich unerwünschte Pölsterchen infolge von Braten, Vanillekipferl und Punsch? Der Stress, der in der Vorweihnachtszeit kaum vermeidbar ist, hat ebenso Schuld daran. Warum das so ist und womit Sie jetzt diese ungeliebten Souvenirs erfolgreich loswerden, verraten wir Ihnen hier.

Infekte und Grippe sind in dieser Jahreszeit unvermeidlich, Häufigkeit und Schweregrad aber positiv beeinflussbar: mit den richtigen Maßnahmen aus unseren Grippe-Tipps – gezielte Ernährung, vernünftiges Verhalten und der Normalisierung des Körpergewichts.

Wer sein Wunschgewicht erreichen und langfristig halten möchte, sollte schon beim Frühstück auf die richtige Nährstoffkombination achten. Besonders ein proteinreiches Frühstück hilft dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln, Heißhungerattacken vorzubeugen und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten – ideale Voraussetzungen für erfolgreiches Abnehmen.