easylife Magazin

Endlich schlank werden und bleiben? Der Schlüssel dazu liegt im Grundumsatz! Wenn du ihn kennst und durch eine gezielte Ernährungsumstellung erhöhst, schwinden überflüssige Kilos und Fettpölster – ganz ohne Kalorienzählen oder ungesunde Crash-Diäten.

Infekte und Grippe sind in dieser Jahreszeit unvermeidlich, Häufigkeit und Schweregrad aber positiv beeinflussbar: mit den richtigen Maßnahmen aus unseren Grippe-Tipps – gezielte Ernährung, vernünftiges Verhalten und der Normalisierung des Körpergewichts.

Wer sein Wunschgewicht erreichen und langfristig halten möchte, sollte schon beim Frühstück auf die richtige Nährstoffkombination achten. Besonders ein proteinreiches Frühstück hilft dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln, Heißhungerattacken vorzubeugen und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten – ideale Voraussetzungen für erfolgreiches Abnehmen.

In der kalten Jahreszeit sehnt sich unser Körper nach Wärme, um gesund und energiegeladen zu bleiben. Viele Teesorten bieten nicht nur Geborgenheit, sondern kurbeln auch den Stoffwechsel an und entgiften. Entdecken Sie unsere TOP 6 Tees, die wärmen, stärken und beim Abnehmen helfen!

Wer träumt nicht von der Vorstellung, über Nacht abzunehmen, während man unter der warmen Decke ruht? Auch wenn Abnehmen nicht ganz so einfach funktioniert, gibt es einen wichtigen Zusammenhang zwischen Schlaf und Gewicht. Eine erholsame Nacht hat Einfluss auf unseren Körper und unsere Essgewohnheiten – und zwar weit mehr, als man zunächst denkt.

Die Zeit der süßen Verführungen ist da. Backwaren, Stollen, Kekse, Kipferl und die verzuckerten alkoholischen Getränke wie Glühwein und Punsch gibt es reichlich in der Weihnachtszeit. Doch wie viel wissen wir wirklich über den Zucker und seine Alternativen, die wir dabei konsumieren? Hier ein Überblick über den „Süßmacher“ und mögliche Alternativen.