19.6.2025

Infused Water: Der gesunde Sommerdrink, der erfrischt und belebt

Wasser trinken muss nicht langweilig sein – vor allem im Sommer! Wer Lust auf eine erfrischende Alternative zu Limonade oder Softdrinks sucht, findet mit Infused Water den perfekten Begleiter. Gesund, aromatisch und ganz ohne Zuckerzusatz sorgt dieser Trenddrink für Geschmack und Wohlbefinden.

So schmeckt der Sommer! Heidelbeere-Minze, Erdbeere-Basilikum-Limette und Wassermelone-Minze-Limette – drei erfrischende Infused-Water-Ideen, die nicht nur gut aussehen, sondern auch richtig gut tun.

Warum Infused Water so gut tut

Infused Water ist ganz einfach herzustellen und bietet eine tolle Möglichkeit, mehr Flüssigkeit zu trinken – was gerade bei Hitze besonders wichtig ist. Die Kombination aus frischen Früchten, Kräutern und Wasser sieht nicht nur schön aus, sie bringt auch viele wertvolle Inhaltsstoffe mit sich.

Heidelbeeren – Power für Haut und Herz

Die kleinen blauen Beeren stecken voller Antioxidantien, vor allem Anthocyane, die helfen, schädliche freie Radikale zu bekämpfen. Das schützt nicht nur die Zellen, sondern wirkt auch positiv auf die Haut. Zudem unterstützen Heidelbeeren das Herz-Kreislauf-System und sind eine natürliche Quelle für Vitamin C – ein echtes Sommer-Powerpaket.

Minze – der Frischekick für Körper und Verdauung

Minze sorgt für eine angenehme Frische und unterstützt die Verdauung. Sie lindert Völlegefühl und belebt Geist und Körper – perfekt für heiße Tage. Zusammen mit Heidelbeeren entsteht ein harmonischer Geschmack, der ganz ohne Zucker auskommt.

So gelingt Ihr Infused Water ganz leicht:

Das brauchen Sie:

  • eine Handvoll frische Heidelbeeren
  • ein paar Minzblätter (zum Beispiel Pfefferminze)
  • stilles Wasser
  • eine Karaffe oder Trinkflasche

So funktioniert’s:
Geben Sie Heidelbeeren und Minze in Ihr Gefäß, füllen Sie es mit Wasser auf und lassen Sie das Ganze mindestens eine Stunde im Kühlschrank ziehen. Je länger das Infused Water zieht, desto intensiver wird das Aroma.

Mit diesem gesunden Sommerdrink bleibt Ihr Körper gut hydriert – und Sie genießen dabei natürlichen Geschmack und frische Energie!

Noch mehr erfrischende Kombinationen für den Sommer?

Neben Heidelbeere und Minze gibt es viele weitere köstliche Varianten, die Sie ganz einfach zuhause ausprobieren können:

  • Zitrone + Gurke + Minze
    Klassisch und super erfrischend! Diese Kombination wirkt entgiftend, belebt und sorgt für einen kühlen Frischekick.
  • Orange + Rosmarin + Ingwer
    Fruchtig und würzig – ideal, wenn Sie es etwas exotischer mögen. Ingwer regt den Stoffwechsel an, Rosmarin fördert die Verdauung.
  • Erdbeere + Basilikum + Limette
    Süß und herb zugleich. Erdbeeren bringen Vitamine, Basilikum sorgt für einen aromatischen Twist, und Limette macht den Drink spritzig.
  • Wassermelone + Minze + Limette
    Leicht süß und super erfrischend – perfekt für heiße Tage. Melone versorgt Sie mit viel Flüssigkeit und wichtigen Mineralstoffen.

 

Beitrag erstellt von Rebecca Schullin
Geschäftsleitung easylife Österreich & Abnehmexpertin