Leichter abnehmen: Warum der Säure-Basen-Haushalt wichtig ist
Übersäuerung bezeichnet im Volksmund eine vermeintlich überhöhte Säurebelastung des Körpers und kann der unsichtbare Gegner sein, der deinen Abnehmerfolg sabotiert. Doch mit den richtigen Maßnahmen kannst du den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen und so den Weg für einen gesunden Stoffwechsel und erfolgreiche Gewichtsabnahme ebnen.
Welche Anzeichen können auf eine Übersäuerung hindeuten?
Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt wird häufig mit Beschwerden wie Müdigkeit, Schmerzen, Entzündungen, Haarausfall oder Verstopfung in Verbindung gebracht. Auch ein stagnierendes Gewicht trotz bewusster Ernährung kann als möglicher Einflussfaktor betrachtet werden.
Wie kann Übersäuerung den Stoffwechsel ausbremsen?
Wenn der Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht gerät, kann dies nach der Vorstellung einer Übersäuerung den Stoffwechsel beeinflussen. Dadurch können Prozesse wie der Fett- und Kohlenhydratabbau erschwert werden.
Zusätzlich kann eine Übersäuerung die Verwertung von Vitalstoffen beeinträchtigen und Heißhunger begünstigen, da der Körper nach benötigten Nährstoffen verlangt.
Was kann eine Übersäuerung begünstigen
Verschiedene Faktoren können den Säure-Basen-Haushalt negativ beeinflussen:
- Stress und Ärger – führen zur vermehrten Bildung von Salzsäure
- falsche Ernährung – Zucker und Fett bilden Essigsäure, Kaffee Gerbsäure
- zu wenig Flüssigkeit
- Schwermetalle
- Medikamente
- Chemikalien
- wenig Bewegung, vor allem an der frischen Luft
- chronische Erkrankungen
- Ketonkörper während der Gewichtsreduktion
Beim Abnehmen kommt es zu einer verstärkten Bildung von Fettsäuren. Beim weiteren Abbau werden Energie und Ketonkörper freigesetzt. Diese Ketonkörper führen zu einer weiteren Übersäuerung des Körpers. Deshalb kann es sinnvoll sein, vor einer geplanten Gewichtsabnahme den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen.
So kannst du deinen Körper wieder in Balance bringen
Um den Säure-Basen-Haushalt zu unterstützen, spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und weniger Stress können dabei helfen. Weitere Maßnahmen können den Körper unterstützen:
- basische Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Kräuter und Vollkornprodukte
- basische Ganzkörperbäder
- ausreichend Flüssigkeit in Form von Wasser und Tees
- Einnahme von Bitterstoffen
- mindestens 7 Stunden Schlaf
- Stressreduktion durch bewusste Auszeiten
- Verwendung von Basenpulver
Den Körper beim Abnehmen gezielt basisch unterstützen
Beim Abnehmen passiert im Körper viel mehr, als nur eine Zahl auf der Waage zu verändern. Durch den Fettabbau entstehen Stoffwechselprodukte, mit denen der Körper umgehen muss. Deshalb empfehle ich, den Körper während der gesamten Gewichtsabnahme bewusst zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit und ein guter Umgang mit Stress können dabei helfen, das natürliche Gleichgewicht zu erhalten.
Dr. med. univ. Beatrix Havor
Wie unterstützt die Einnahme von Basenpulver?
Der Fettstoffwechsel ist in der Nacht am aktivsten. Bei diesem Prozess, bei dem Fette abgebaut werden, entsteht die größte Säuremenge. Daher empfiehlt easylife eine tägliche Einnahme gleich bei Therapiebeginn. Abends vor dem Schlafengehen wird 1 Teelöffel mit einem 1/4 Liter Wasser getrunken. Das easylife Basenpulver besteht aus basischen Mineralien mit Zitronenöl.
Mini-FAQ: Häufige Fragen zum Säure-Basen-Haushalt
Welche Beschwerden können mit einer Übersäuerung verbunden sein?
Zu den Beschwerden, die häufig mit einer Übersäuerung in Verbindung gebracht werden, zählen u.a. Müdigkeit und Erschöpfung, Schmerzen, Entzündungen, Haarausfall, Verstopfung sowie mögliche Schwierigkeiten bei der Gewichtsabnahme.
Kann eine Übersäuerung das Abnehmen erschweren?
Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann den Stoffwechsel beeinflussen und den Abnehmerfolg erschweren. Deshalb kann es sinnvoll sein, den Körper vor und während einer Gewichtsabnahme gezielt zu unterstützen.
Was hilft, um den Säure-Basen-Haushalt zu unterstützen?
Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, regelmäßige Bewegung, genügend Schlaf, weniger Stress und die Einnahme von Basenpulver können den Körper dabei unterstützen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
