Abnehmen in den Wechseljahren: Persönlich begleitet zum Wohlfühlgewicht
In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt – und oft auch das Gewicht. Viele Frauen nehmen trotz gleicher Ernährung zu oder tun sich schwerer beim Abnehmen. Das liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern am veränderten Stoffwechsel.
Warum Frauen langsamer abnehmen
Frauen haben im Vergleich zu Männern meist weniger Muskelmasse und einen niedrigeren Grundumsatz. Gleichzeitig reagiert das typische weibliche Fettgewebe langsamer auf Veränderungen.
Hinzu kommt: Der weibliche Hormonhaushalt ist sensibel. Sinkt der Östrogenspiegel, verlagert sich Fett häufiger in den Bauchbereich. Stress kann zusätzlich den Fettabbau bremsen.
Das erklärt, warum klassische Diäten oft nicht den gewünschten Effekt bringen.
Warum strenge Diäten kontraproduktiv sind
Ein starkes Kaloriendefizit führt bei vielen Frauen zu:
- Verlangsamung des Stoffwechsels
- Muskelabbau
- Heißhunger
- Jo-Jo-Effekt
Gerade in den Wechseljahren braucht der Körper keine radikale Reduktion, sondern eine individuell abgestimmte Strategie.
Der Unterschied: individuelle Analyse & persönliche Begleitung
Bei easylife starten wir mit einer Stoffwechselanalyse und entwickeln darauf aufbauend ein strukturiertes Ernährungskonzept – medizinisch begleitet und persönlich betreut.
- Individuell abgestimmt
- Persönliche Betreuung
- 10 Standorte in Österreich
- Über 30.000 begleitete KundInnen
Eine neue Lebensphase. Neue Regeln.
„Gerade in den Wechseljahren reagiert der weibliche Stoffwechsel sensibler auf starke Einschränkungen. Viele Frauen essen deutlich weniger und wundern sich dennoch über stagnierendes Gewicht. Eine individuelle Stoffwechselanalyse zeigt, wie viel Energie der Körper tatsächlich benötigt und welche Anpassungen sinnvoll sind. Mit persönlicher Begleitung entsteht Sicherheit – und genau das ist die Basis für nachhaltige Ergebnisse.“
