28.06.2021

Sommer, Sonne und Bikini-Fit!

Seen und Strände locken mit ihrem kühlen Nass. Das Einzige, was noch fehlt, ist die richtige Bikinifigur. Manchmal möchte man dafür noch ein paar überschüssige Kilos loswerden. Wir verraten Ihnen, wie Sie in 5 Schritten Bikini-Fit werden - und das auf gesunde Art und Weise.

Sommer, Sonne und Bikini-Fit!

Schritt 1: Ziel definieren. HEUTE beginnen

Abzunehmen ohne ein Wunschgewicht ist ungefähr so, wie an einem Projekt zu arbeiten ohne eine Deadline: Sie werden es vermutlich ewig hinauszögern und es geht nichts weiter. Deswegen setzen Sie sich, bevor Sie mit dem Abnehmen los legen, erst ein Gewichtsziel. Wichtig: verschieben Sie es nicht auf morgen – beginnen Sie schon HEUTE und stellen Sie sich vor, wie wohl Sie sich in Ihrem neuen Bikini und in Ihrem gesunden und vitalen Körper fühlen.

Schritt 2: Gemeinsam is(s)t besser als einsam

Wie beim Sport oder beim Essen, fällt auch das Abnehmen mit FreundIn oder PartnerIn einfach leichter. Haben Sie eine Freundin oder einen Freund, der auch abnehmen möchte oder ist Ihr Partner oder ein Familienmitglied mit dabei? Dann schließen Sie sich zusammen! Als Team und miteinander ist es einfach leichter dranzubleiben, gegenseitig zu motivieren und sich gemeinsam eine neue und gesunde Lebensweise anzueignen. Auch das gesunde Kochen und Essen macht im Team einfach viel mehr Spaß!

Schritt 3: dem Heißhunger auf der Spur

Um unseren Darm gesund zu halten, verzichten wir bei easylife beispielsweise auf Getränke und Speisen mit industriell hergestelltem Zucker und setzen auf hochwertiges Eiweiß, um Ihren Stoffwechsel richtig auf Touren zu bringen. Das ist nicht nur gut für die Gesundheit, es hilft auch dabei nachhaltig und effektiv abzunehmen und sich ein gesundes, stoffwechseloptimiertes Essverhalten anzueignen – und das ganz ohne zu Hungern, ohne Kapseln und ohne viel Sport - sondern mit vielen gesunden Lebensmitteln und einfachen Rezepten zum Nachkochen.

Schritt 4: Belohnung inklusive

Auf ein finales, großes Ziel hinzuarbeiten ist oft ganz schön hart. Eine kleine Belohnung zwischendurch steigert die Motivation. Stecken Sie sich auf dem Weg zum Ziel auch kleine Meilensteine bis dahin. Wenn Sie einen erreicht haben, gönnen Sie sich etwas Schönes, vielleicht ein neues Kleidungsstück oder bereits den neuen Bikini oder die Badehose für den bevorstehenden Sommer. Oder sehen Sie sich das Vorher-Foto an, das bei easylife zu Beginn von Ihnen gemacht wurde. Sie werden bereits nach den ersten Tagen oder Wochen einen Unterschied sehen und vor allem körperlich spüren. Die neue Lebensfreude und Vitalität sind der beste Beweis und die beste Belohnung überhaupt!

Schritt 5: Bikinifit BLEIBEN

Genauso wichtig, wie das Erreichen des Wunschgewichtes und der Bikinifigur ist es, das Gewicht auch langfristig zu halten. In Form einer intensiven Betreuung im Rahmen der Umstellungs- und Erhaltungsphase, vielen Beratungsgesprächen, Tipps und Rezeptideen, können Sie bei easylife nachhaltig von Ihrem neu gewonnenen Körpergefühl profitieren. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt bleibt aus und Sie halten Ihre Bikinifigur – und das auf eine gesunde Art und Weise, ohne Verzicht und ohne zu Hungern. Viva el verano - Der Sommer kann kommen!

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Beitrag erstellt von Verena Dietmaier, MSc. BA MBA
Ernährungswissenschafterin bei easylife

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