11.06.2019

Sommer, Sonne und Bikini-Fit!

Die Tage werden wieder länger und auch die Sonne strahlt langsam wärmer und heller. Das Einzige, was noch fehlt, ist die richtige Bikinifigur. Manchmal möchte man dafür einfach noch ein paar überschüssige Kilos loswerden. Wir verraten Ihnen, wie Sie in 5 Schritten Bikini-Fit werden - und das auf gesunde Art und Weise:

Sommer, Sonne und Bikini-Fit!

Schritt 1: Ziel definieren. HEUTE beginnen.

Abzunehmen ohne ein Wunschgewicht ist ungefähr so, wie an einem Projekt zu arbeiten ohne eine Deadline: du wirst es vermutlich ewig hinauszögern und es geht nichts weiter. Deswegen setze dir, bevor du mit dem Abnehmen los legst, erst ein Gewichtsziel. Wichtig: verschiebe es nicht auf morgen – beginne schon HEUTE und stell´dir vor, wie wohl du dich in deinem neuen Bikini und in deinem gesunden und vitalen Körper fühlst.
 

Schritt 2: Gemeinsam is(s)t besser als einsam.

Wie beim Sport oder beim Essen, fällt auch das Abnehmen mit FreundIn oder PartnerIn einfach leichter. Hast du eine Freundin oder einen Freund, der auch abnehmen möchte oder ist dein Partner oder ein Familienmitglied mit dabei? Dann schließt euch zusammen! Als Team und miteinander ist es einfach leichter dranzubleiben, einander gegenseitig zu motivieren und sich gemeinsam eine neue und gesunde Lebensweise anzueignen. Auch das gesunde Kochen und Essen macht im Team einfach viel mehr Spaß!
 

Schritt 3: dem Heißhunger auf der Spur.

Um unseren Darm gesund zu halten, verzichten wir bei easylife beispielsweise auf Getränke und Speisen mit industriell hergestelltem Zucker und setzen auf hochwertiges Eiweiß, um deinen Stoffwechsel richtig auf Touren zu bringen. Das ist nicht nur gut für die Gesundheit, es hilft auch dabei nachhaltig und effektiv abzunehmen und sich ein gesundes, stoffwechseloptimiertes Essverhalten anzueignen – und das ganz ohne zu Hungern, ohne Kapseln und ohne viel Sport - sondern mit vielen gesunden Lebensmitteln und einfachen Rezepten zum Nachkochen.
 

Schritt 4: Belohnung inklusive.

Auf ein finales, großes Ziel hinzuarbeiten ist oft ganz schön hart. Eine kleine Belohnung zwischendurch steigert die Motivation. Steck dir auf dem Weg zum Ziel auch kleine Meilensteine bis dahin. Wenn du einen erreicht hast, gönn dir etwas Schönes, vielleicht ein neues Kleidungsstück oder bereits den neuen Bikini oder die Badehose für den bevorstehenden Sommer. Oder sieh dir das Vorher-Foto an, das bei easylife zu Beginn von dir gemacht wurde. Du wirst bereits nach den ersten Tagen oder Wochen einen Unterschied sehen und vor allem körperlich spüren. Die neue Lebensfreude und Vitalität sind der beste Beweis und die beste Belohnung überhaupt!
 

Schritt 5: Bikinifit BLEIBEN.

Genauso wichtig, wie das Erreichen des Wunschgewichtes und der Bikinifigur ist es, das Gewicht auch langfristig zu halten. In Form einer intensiven Betreuung im Rahmen der Umstellungs- und Erhaltungsphase, vielen Beratungsgesprächen, Tipps und Rezeptideen, kannst du bei easylife nachhaltig von deinem neu gewonnenen Körpergefühl profitieren. Der gefürchtete Jojo-Effekt bleibt aus und du hälst deine Bikinifigur – und das auf eine gesunde Art und Weise, ohne Verzicht und ohne zu Hungern. Viva el verano - Der Sommer kann kommen!

Beitrag erstellt von Verena Dietmaier, MSc. BA MBA
Ernährungswissenschafterin bei easylife

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