23.11.2019

easylife WEIHNACHTSTIPPS

Wir verraten Ihnen, wie Sie auch in der Zeit voller Genuss und Schlemmerei, schlank und gesund bleiben und Ihr Gewicht auch über die Feiertage gut halten!

easylife WEIHNACHTSTIPPS


Leichte BEILAGEN:
Entschärfen Sie deftige, weihnachtliche Gerichte durch die richtigen Beilagen, wie zum Beispiel: gedünstetes Gemüse oder Rotkraut. Ein großer frischer Salat als Vorspeise füllt zusätzlich auf gesunde Weise den Magen.

 

easylife DESSERTS:
Als Alternative zu zucker- und fettreichen Weihnachtsbäckereien, probieren Sie die „easylife-Weihnachtskugeln“, den „easylife Topfenauflauf“ oder einen fruchtigen Obstsalat. Dieser schmeckt nicht nur gut, er enthält auch viele Vitamine, die Ihr Immunsystem stärken.

 

kalorienarme GETRÄNKE:
Genießen Sie ungesüßte Tees statt zuckerreichem Punsch und Glühwein. So sparen Sie ungesunde Kalorien und vermeiden Heißhunger.

 

Zeit für ENTSPANNUNG & GENUSS:
Nehmen Sie sich Zeit für das Essen und Genießen. Das Sättigungsgefühl setzt in der Regel erst 15 Minuten nach der Mahlzeit ein. Nehmen Sie sich auch Zeit für sich und für Entspannung.

 

Zeit für BEWEGUNG:
Machen Sie ausreichend Bewegung an der frischen Luft – das fördert die Ausschüttung von Glückshormonen und kurbelt Ihren Stoffwechsel an.

 

fit für die WEIHNAFCHTSFEIER:
Gehen Sie niemals hungrig auf die Weihnachtsfeier oder zum Adventkaffee. Nehmen Sie lieber vorher einen leichten easylife-Snack oder eine kleine Mahlzeit zu sich. So sparen Sie unnötige Kalorien und vermeiden Heißhunger auf Süßes.

 

easylife APFELTAG:
Legen Sie nach den Weihnachtsfeiertagen einen easylife-Apfeltag ein.

 

easylife WEIHNACHTSREZEPT:
Probieren und genießen Sie unser neues easylife WEIHNACHTSREZEPT „Saibling mit Zimtschaum auf Fenchelgemüse“.

 

TIPP:
Als vegetarische Alternative verwenden Sie satt dem Fisch Tempeh oder Tofu – am besten vor dem Anbraten in Sojasauce mit etwas Zimt, Zitrone und Kurkuma einliegen.

 

EINE SCHÖNE WEIHNACHTSZEIT UND EIN GESUNDES UND SCHLANKES JAHR 2020!

 

Beitrag erstellt von Verena Dietmaier, MSc. BA MBA
Ernährungswissenschafterin bei easylife

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